"perut adalah tempat berdiamnya penyakit dan menahan nafsu (diet) adalah pokok dari segala obat. Maka jadikanlah ini kebiasaanmu." alhadist
Meskipun tujuan utama dan efek-efek dari puasa itu terjadi di alam ruhani dan evolusinya, namun kebanyakan orang memperoleh juga hasil secara jasmaniah dari puasa
Selama puasa, pekerjaan biasa yang berlangsung dalam pencernaan dikurangi, sehingga memungkinkan tubuh untuk mengeluarkan bahan-bahan yang tak berguna serta memperbaiki kerusakan akibat kesalahan pola makan yang berlangsung lama
Bila ini terjadi, tubuh memberikan respon dalam beberapa cara khusus. Langkah pertama yang di ambil tubuh adalah menghasilkan panas demam yang aneh. Jenis panas ini menyebabkan pengolahan bahan-bahan yang berlebihan secara sangat cepat.Zat-zat tersebut dihaluskan menjadi bentuk yang dapat dibersihkan oleh tubuh. Pembersihan ini terjadi dengan salah satu/beberapa dari 5 bentuk krisis penyembuhan: mimisan, muntah, mencret/diare, keringat, dan urinasi/kencing
Yang dimaksud bahwa pembersihan ini terjadi dalam krisis penyembuhan adalah, tubuh mengeluarkan kelebihan hasil sampingan yang sering kali berbahaya dan mengandung racun dari proses pencernaan yang tidak normal dan tidak sempurna.Krisis penyembuhan dengan urinasi tidaklah sama dengan urinasi yang normal. Volume dan frekuensinya dalam 1 jam bisa sampai 5 kali atau lebih dan berlangsung selama beberapa jam.
Bentuk-bentuk krisis penyembuhan disebutkan karena selama berpuasa-terutama bagi orang yang belum pernah melakukan sebelumnya-1 atau beberapa krisis ini kemungkinan terjadi setelah hari ketiga atau keempat (kadang malah dalam beberapa jam).Sakit kepala yang terasa memukul-mukul, mungkin temperatur atau demam yang agak tinggi, berkeringat, dan tanda-tanda serupa menunjukan bahwa tubuh sedang berpindah ke kondisi yang baik.Ketika mulai mencret atau muntah, maka orang yang tidak kenal dengan manfaat dan efek dari puasa mungkin menyimpulkan bahwa ia telah terkena flu atau problem pernafasan, telah menjadi 'lemah' oleh puasa!
Banyak orang yang tidak suka akan ketidaknyamanan atau ketidaksenangan ini, sehingga terpaksa menggunakan berbagai obat kimia. Sayangnya, langkah ini akan segera menghentikan setiap tindakan penyembuhan dari tubuh, dan mungkin cukup untuk membuatseseorang dapat kembali bekerja atau dapat menopang aktivitasnya untuk memenuhi suatu yang penting. Tapi, akibat dari diberangusnya proses pembersihan selama bertahun-tahun, maka bahan-bahan yang mengandung racun meluap di dalam sistem pencernaan,sehingga terjadi kerusakan organ dan tak ada harapan untuk sembuh, kecuali dengan cara yang sangat dratis. Itupun sulit dan sangat mengerikan.
Diperlukan upaya dan disiplin untuk memulihkannya melalui puasa. Kita kaum muslim memiliki keuntungan khusus, karena diberikan kekuatan dan ditolong oleh Allah untuk menyelesaikan 30 hari penuh berpuasa setiap tahun.
Puasa digambarkan oleh Allah sebagai suatu keberkahan besar bagi hamba-NYA. Sebagai Sang Pembuat tubuh manusia, DIA tahu teknik-tehnik dan latihan paling tepat untuk memelihara kesehatan hamba-NYA.
Dan puasa tidak hanya merupakan cara terbaik dan teraman untuk melindungi kesehatan jasmani, tapi juga membawa ganjaran spiritual yang sangat besar.
